पनीर के इन फायदों के बारे में जानकर आश्चर्यचकित हो जाएंगे आप, जानिए कैसे रखता है यह शरीर को चुस्त-दुरुस्त

benefits of cheese keeps your body fit
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पनीर  में कैल्सियम  की  अधिकता होती है, जिसकी वजह से हमारे  हड्डी और  दांतो  के लिये लाभदायक है।पनीर को अक्सर शाकाहारी भोज के रूप में  इस्तेमाल  किया जाता है।

पनीर में सेलेनियम  और पोटैशियम होता है, जो सभी के लिये शारीरिक  और  मानसिक  दोनों  रूप  से  लाभदायक है | पोटैशियम हमारे  दिमाग़ के लिये लाभप्रद है, वह  दिमागी  समर्थता  बढ़ाता  है, जबकि सेलेनियम स्त्रियों  में प्रजनन छमता बढ़ाता है | पनीर में कैल्शियम के साथ-साथ प्रोटीन भी पाया जाता है जो हमारे  स्वास्थ्य के लिए बहुत उपयोगी है|

 

  1. हड्डियों :- पनीर में बहुत अधिक मात्रा में कैल्शियम मौजूद होने की वजह से वह हमारे हड्डियों और दातों को काफी मजबूती प्रदान करता है | महिला में मोनोपॉज के बाद कैल्शियम की कमी हो जाती है जिसकी वजह से उनकी हड्डियों में काफी दर्द रहता है अतः उन्हें पनीर को अपने भोजन के रूप  में इस्तेमाल करना चाहिए |

 

  1. मेटाबॉलिज्म :- पनीर मेटाबॉलिज्म के लिए काफी अच्छा माना जाता है | पनीर में कैलोरी काफी अत्यधिक मात्रा में पाई जा सकती है जो तुरंत हमें ऊर्जा प्रदान करने का एक अच्छा स्रोत है | पनीर में लीनोलिक एसिड पाया जाता है जो चर्बी गलाने के लिए काफी फायदेमंद साबित हो सकता है |

 

  1. हार्ट :- पनीर में पोटेशियम पाया जाता है जो रक्तचाप को नियंत्रित कर सकता है और दिल का दौरा पड़ने से काफी हद तक सुरक्षित भी कर सकता है| पनीर को मसल्स बढ़ाने के लिए भी उपयोग में लाया जा सकता है| 

 

  1. स्ट्रेस :- स्ट्रेस मानसिक समस्या को जन्म देता है, जो धीरे-धीरे मानसिक रोग का कारण बनता है | इसलिए पनीर का सेवन करने से धीरे-धीरे स्ट्रेस और थकान की समस्या से राहत  मिल सकता है, क्योंकि पनीर तुरंत मिलने वाली ऊर्जा का एक  स्त्रोत भी है |

 

  1. कैंसर :- कैंसर एक बहुत ही जटिल समस्या है जिसका निदान सहज तरीके से नहीं किया जा सकता है।

 कैंसर का इलाज बहुत ही महंगे स्तर पर किया जाता है जो सभी मनुष्यों के लिए संभव नहीं है | इसलिए यह भी माना जाता है कि पनीर का सेवन करने से धीरे-धीरे कैंसर कोशिकाओं की वृद्धि रुक जाती है जिससे कैंसर होने का खतरा काफी हद तक रुक सकता है।

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